牛奶和酸奶哪個好?

看你喝的是什么類型。


理論上來說,酸奶確實(shí)比牛奶好。當(dāng)然這個理論的前提是:從牛奶到酸奶,營養(yǎng)并沒有損失,其中的一些活細(xì)菌還可能帶來額外的好處。


但是前面也說了,有些“風(fēng)味”酸奶的添加糖含量很高,如果需要控制熱量和糖分的攝入,還是喝牛奶的好。


如果你是乳糖不耐受(一喝牛奶就拉肚子)的人,那最好還是喝酸奶。


總之,適合自己的,就是好奶。


什么?你問牛奶和酸奶哪個好?

那爸爸和媽媽,你更喜歡誰呀?


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