喝酸奶能減肥？

• 如果是吃飽了再來一罐酸奶，那么哪怕無糖酸奶，也是額外的熱量，這樣不僅不能減肥，反而更可能長胖。
  

• 如果是飯前半小時(shí)左右來一罐無糖或者低糖酸奶，可以增加飽腹感，這樣正餐時(shí)候就可以相應(yīng)地少吃一些，可能會(huì)對(duì)減肥有幫助。

減肥靠運(yùn)動(dòng)！

運(yùn)動(dòng)完還能理直氣壯地喝酸奶！

（來源：soogif）

實(shí)在想飯后喝酸奶，但又怕胖怎么辦？——吃飯時(shí)候別吃太飽，吃完后過一小會(huì)就能喝了。