早上是否可以空腹喝牛奶？

通常說不能空腹喝牛奶的原因有兩點(diǎn)：
1）空腹喝牛奶會漲肚/拉肚；
2）胃酸和牛奶中的蛋白質(zhì)融合會形成酪蛋白不好消化；
對于第一點(diǎn)：
如果你沒有乳糖不耐癥，那么就算你空腹喝牛奶也沒有關(guān)系。

如果你有乳糖不耐癥，的確建議先吃一些食物再喝牛奶，這樣會緩慢乳糖的吸收，減少腸胃癥狀。


攝圖網(wǎng)_500646714_banner_創(chuàng)意玻璃器皿盛放牛奶（非企業(yè)商用）.jpg
国产欧美一区二区樱花在线观看,国产真人无遮挡无码视频观看,一本之道伊人91刺激视频,国产AV大学生情侣AV浪潮,国产成人精品无码免费播放