空腹喝牛奶對胃不好?

來源:網(wǎng)絡(luò)

有人空腹喝牛奶會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀,就認(rèn)為空腹喝對胃不好。


真相:

其實(shí)只要不是太涼,空腹喝牛奶本身并不刺激腸胃,大多數(shù)情況空腹喝牛奶也不會(huì)出現(xiàn)不適,出現(xiàn)胃腸不適的多還是因?yàn)槿樘遣荒褪艿膯栴}。

總體來說,牛奶什么時(shí)候喝都可以。而對于乳糖不耐受的人,可根據(jù)自身的感覺自行調(diào)整。

有消化系統(tǒng)疾病如胃潰瘍、胃食管返流的患者如果想喝牛奶則應(yīng)聽從醫(yī)生的建議。


小貼士:

補(bǔ)鈣最推薦喝牛奶;合格牛奶中不會(huì)添加激素;純牛奶中不會(huì)有防腐劑;高溫滅菌奶(常溫奶)一樣有營養(yǎng);喝植物奶(椰汁、杏仁露)不如直接吃豆類和堅(jiān)果;高鈣奶補(bǔ)鈣效果和普通奶差別不大。


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